Šta uzimati vitamine za rast brade?

Moda za bradu preplavila je skoro ceo svet, najpoznatija medijska lica i pokazala da su poslovne zvezde ukrašavale lica sa strnom ili dugom vegetacijom. Ali ne svaki čovjek uspeva da odmah pusti dovoljnu dužinu brade kako bi napravio željenu frizuru i oblik. Razlozi mogu biti mnogi, pored genetike i hormonskih poremećaja, obratite pažnju na ishranu i količinu vitamina u organizmu.

Farmakološka industrija nudi raznovrsne proizvode za podsticanje rasta ščetin, što je najveća potražnja za vitaminima za bradačenje brade, posebno dizajnirana za muškarce. Da biste uzeli takve pilule, morate prvo odrediti koje vitamine ima čoveku da ne izaziva neželjene efekte na pozadini njihovog viška.

Koji vitamini promoviraju rast brade?

Poznato je da većina vitamina za potpuno funkcionisanje tela osoba dobija od visokokvalitetne i prirodne hrane, naročito voća i povrća. Ali da biste saznali šta vitamini nedostaje čovjeku za potpuni rast brade i brkova, morate shvatiti koji su uglavnom odgovorni za vegetaciju na tijelu i na glavi. Lekari razlikuju sljedeću listu takvih vitamina:

  • vitamin b1 (tiamin) - zahvaljujući ovom vitaminu, proteini i masti su aktivno digested i podeljeni su metabolizam masti i proteina;
  • vitamin b3 (nikotinska kiselina) i B5 (pantotenska kiselina) su neophodni resursi za ubrzavanje cirkulacije krvi i bolje snabdijevanje neophodnih supstanci folikulama kose;
  • vitamin b6 (piridoksin) - bez ovog vitamina, kosa postaje slaba i polako raste, počinje gubitak;
  • vitamin b7 (biotin) - ovaj vitamin ubrzava rast vegetacije i promoviše zadebljanje kose;
  • vitamin b9 (folna kiselina) - poboljšava elastičnost i otpornost kose;
  • vitamin b12 (kobalamin) - neophodan u tome što nosi kiseonik korijenima kose, hranu folikula.
Za referencu! Među svim postojećim vitaminima, svi vitamini B su neformalno nazvani "muški vitamini", jer poboljšavaju hormone čoveka, njegovu seksualnu aktivnost, zdravlje svoje kose, noktiju i kožu.

Osim naznačenih vitamina grupe B, za aktivni rast čestica, ojačavanje strukture kose i ravnomerni rast brade, neophodno je nadoknaditi nedostatak vitamina A, E, C, D, PP. Minerali za poboljšanje kvaliteta i rast brade su cink, kalcijum, magnezijum i gvožđe.Većina multivitamina i vitaminsko-mineralnih kompleksa za muške brade sadrže upravo takav sastav vitamina i minerala.

Koju hranu treba konzumirati?

Da biste nadoknadili nedostatak vitamina u telu muškarca za potpuni rast kose lica, možete ići na dva načina - uzeti gotove preparate za sastavljanje vitamina ili uravnotežiti ishranu hranom koja sadrži prave sastojke. Ali doktori primećuju da dok muškarac ne prilagodi svoju ishranu, nikakvi trikovi vitaminskih preparata neće biti od pomoći.

Važno je! Studije su potvrdile da ako uzimate vitaminske preparate, samo 30% njih će apsorbovati telo. A iz prirodne i kvalitetne hrane čovekovo telo prima najmanje 80% vitamina i drugih vrednih supstanci.

Za rast brade vam trebaju proizvodi poput:

  • mliječni proizvodi i mlečni proizvodi;
  • seme suncokreta i orasi svih vrsta;
  • morske plodove i ribe;
  • pusto meso;
  • crni luk i beli luk;
  • žitarice od žitarica;
  • pileća jaja;
  • otpad;
  • zelena i zelena salata;
  • zelene jabuke;
  • sve zeleno povrće i voće;
  • mahunarke;
  • cvekla, paradajz i krastavci.

 

Sve u svemu, sveže voće i povrće su najbolji i najvažniji izvor vitamina i minerala za potpuno funkcionisanje tijela čoveka. Oni najbolje saturiraju telo vitaminima, jer se mogu konzumirati bez toplotnog tretmana. Takođe je neophodno usredsrediti se na proteinsku hranu, kao i konzumirati što je više moguće čistu prirodnu vodu, najmanje 2 litra.

Za isključivanje iz ishrane čoveku treba šećer i sol, konzervansi i drugi aditivi koji negativno utiču na svarljivost vitamina, mikro i makronutrienata. Morate jesti u malim porcijama 4-5 puta dnevno. Višak težine je najveći neprijatelj za rast brade, jer dovodi do smanjenja nivoa testosterona, tako da morate pratiti meru u ishrani.

Hormonska terapija

Poznato je da su hormonski hormoni odgovorni za rast brade kod muškaraca, odnosno nivo seksualnog hormona testosterona. Neophodno je obratiti pažnju na nivo ovog hormona u slučaju da brada prestane da raste, kosa je previše labava, slomljena ili neravnomerno rastuća. Biće dovoljno proći test krvi tako da endokrinolog ili tricholog može precizno odrediti nivo testosterona.

Što se tiče hormonskih preparata za ubrzanje rasta brade, njima se propisuju takvi lekovi izuzetno rijetko i jedino prema uputama lekara. Nekontrolisani unos hormona može dovesti do ozbiljnih i ponekad nepopravljivih posledica. Takvi lekovi se, po pravilu, koriste kod pacijenata sa autoimunskom i naslednom alopecijom zbog njihovog antiandrogenog efekta. Najverovatnije, čovjek će izvršiti injekcije testosterona.

Pregled vitaminskih kompleksa

Popularno i popularno danas podrazumeva rast brkova i bradu vitamini i mineralni dodatci za muškarce, koji uključuju sve gore navedene komponente. Trebalo bi ih uzimati kako je propisao lekar tokom vansezonskih perioda ili sa lošom i neadekvatnom ishranom.

Fitoval

Ovaj preparat sadrži samo prirodne sastojke biljnog porijekla, zahvaljujući kojima su folikuli kose ojačani i ubrzan rast kose se aktivira. Potrebno je uzimati vitamine 12 nedelja prema uputstvima tri puta dnevno za kapsulu tokom prvog meseca, kasnije za kapsulu dnevno. Kao deo vitamina sadrže aminokiseline i minerale.

Selentsin

Priprema prirodnog porekla, koja se razlikuje od mnogih drugih analoga po niskoj ceni. Uzimajući ove vitamine, možete izbjeći redčenje i gubitak kose, ako uzimate uputstva 4-8 sedmica zaredom. Uzmite 3 tablete dnevno, tokom 4 nedelje lečenja, potrebno je da napravite pauzu na period od 7 dana, nakon čega nastavite uzimanje vitamina.

Biotin

Vrijedan vitamin sastav za zdravlje muškaraca uključuje širok spektar terapeutskih efekata. Da biste stimulisali rast brade, potrebno je uzimati tablete Biotin 5 mg 1-2 puta dnevno 4 nedelje za redom. Uzimajte vitamine i za opšte promovisanje zdravlja, stabilizaciju hormonalnih nivoa i povećanje imuniteta. Postoje slučajevi kada je uz pomoć Biotina bilo moguće osloboditi ćelavosti.

Pantovigar

Vrijedan proizvod koji sadrži vitamine i minerale za stimulaciju rasta brade. Lijek se lako toleriše od strane tela, ne podrazumeva kontraindikacije i neželjene efekte, osim povećane znojenja i ubrzanog otkucaja srca, vrtoglavice. 1 tableta uzeta 3 puta dnevno od 12 nedelja do 6 meseci.

Nutrikap

Lek za borbu protiv gubitka kose, kao i dalje podstiče rast kose na tijelu i glavi.Proizvođač je testirao proizvod, utvrdivši da je Nutrikap 5 puta brži od ubrzanja rasta dlake, ako u isto vreme čovjek održi zdrav životni stil i jede u potpunosti. Potrebno je uzimati 2 kapsule dnevno za 2 meseca.

Perfectil

Cela količina minerala i vitamina Perfectil pomaže da se izbore sa gubitkom kose, njihovom suvošću i krhkostima. Kombinacija vitamina pruža nekoliko terapijskih efekata odjednom - dermatoprotektivni, antioksidativni, zarastanje rana. Lek povećava nivo hemoglobina, poboljšava mikrocirkulaciju krvi, poboljšava ćelijski metabolizam i stimuliše povećan rast kose.

Zaključak

Među efikasnim i prirodnim kompleksima vitamina i minerala za rast brade, vredi napomenuti takve lekove kao što su Alphabet, Rinfoltil, Aurita, Revalid i Biosil Plus. Priprema vitamina se ne sme često uzimati i bez indikacije od lekara, pošto višak vitamina i drugih resursa tijela može negativno uticati na stanje brade. Biće sigurnije da jedemo prirodnu i zdravu hranu.

Gledajte video: Što su hormoni - Poliklinika Orlando - Medicinski savjetnik

Ostavite Svoj Komentar