Efekat kalcijuma, magnezijuma i cinka na testosteron kod muškaraca

Vitamini i minerali igraju ključnu ulogu u održavanju zdravog muškog hormonskog porekla.

Neki elementi su od najvećeg značaja.

Uz nedostatak testosterona u krvi, andrologi preporučuju korišćenje više proizvoda koji sadrže cink, kalcijum i magnezijum, što doprinosi mehanizmu izgradnje novih muških hormona.

Kako nedostatak minerala u organizmu utiče na testosteron?

Sinteza testosterona se uglavnom povećava nakon ingestije cinka., a ostali elementi (magnezijum i kalcijum) su pomoćne komponente koje doprinose pozitivnim efektima glavnog prirodnog povišenja testosterona.

U nedostatku dovoljne količine minerala, ometa ukupan metabolizam proteina i muškog hormona u celini. Otpor tela na infekcije je podjednako smanjen, tako da mora potrošiti više energije na neutralizujuće viruse nego održavati reproduktivnu funkciju.

Važno u njihovom uticaju na zdravlje muškaraca su i selenium, arginin aminokiseline i omega-3 i 6 masnih kiselina.

Koliko je važan cink?

25 mg dnevno je unos cinka (Zn) u čovjekovo telo, koje ima tendenciju da ima dobro raspoloženje i jak seksualni sastav.

Istovremeno, element poboljšava imunološki sistem. (Smatra se prirodnim imunomodulatorom) i učestvuje u formiranju genitalnih organa u adolescenciji. Andrologi napominju: tok važnog elementa traga treba biti konstantan, jer muško telo nije u stanju da akumulira Zn u tkivima.

Uloga cinka i nivoa testosterona:

  1. izgradnja molekula muške hormone;
  2. povećana pokretljivost sperme;
  3. povećanje trajanja erekcije.

Cink takođe ne dozvoljava da se muški hormon ponovo rodi kao ženski hormon - estrogen. Znajući kao inhibitor (pretežna komponenta) enzima 5-alfa reduktaze, Zn održava zdravu hormonsku pozadinu, čak i ako postoji mali efekat negativnih faktora (prekomerna težina i zavisnost od alkohola).

Jačanje doziranja cinka dnevno je racionalno u prisustvu neželjenih navika i uslova koji pogoršavaju apsorpciju cinka, kao što su pušenje, bolesti štitne žlijezde i onkološki poremećaji.

Činjenica. Hrana bogata cinkom uključuje ostriga (i većinu morskih plodova), sjemena suncokreta, jetra, zeleni čaj, živina, zec i govedina.

Kakav uticaj ima magnezijum?

Potreba da se ovoj hrani dodaju lekovi ili proizvodi bolje je poznata opštoj populaciji kao mera koja doprinosi jačanju nervnog i kardiovaskularnog sistema, ali magnezijum takođe pomaže u održavanju već proizvedenog testosterona.

Jačanje tela magnezijum vam dozvoljava bolje prevladati stresšto dovodi do proizvodnje kortizola i drugih enzima antagonista testosterona.

Intenzitet proizvodnje androgena takođe zavisi od psihološkog stanja čoveka, tako da zasićenost tela magnezijom omogućava da probudi prirodnu želju za borbom (pozitivno emocionalno raspoloženje ostaje), što je karakteristično za svakog predstavnika snažne polovine čovečanstva.

Dopunski efekat magnezijuma: Vraćanje srčanog ritma i jačanje srčanog mišića omogućavaju produžavanje seksualnih kontakata koji stimulišu klizanje u povećanju oslobađanja androgena.

Da bi se održao testosteron u normalnom opsegu, potrebno je koristiti najmanje 400 mg magnezijuma dnevno.

Zašto je neophodno koristiti kalcijum?

1,000 mg je dnevna doza kalcijuma, koja deluje kao stimulator formiranja slobodnog testosterona, što je poboljšava mušku izdržljivost i seksualne performanse.

Efekat kalcijuma je izuzetno važan za jačanje koštanog tkiva, omogućavajući čoveku da izdrži fizičku aktivnost, nakon čega tijelo prirodno počinje da proizvodi više muških hormona.

Korisni efekti kalcijuma:

  • poboljšanje sastava sperme;
  • sprečavanje umora;
  • povećan tonus mišića.

Međutim, čak i ako se posmatra ovaj uslov, hormonski oporavak se ne javlja ako muškarac održava sedentarni način života. Unošenje kalcijuma treba da bude praćeno aktivnim načinom života, ili bar sa minimalnim fizičkim naporima.

Kako ih kombinirati?

Upotreba minerala u kombinaciji sa drugim komponentama je najefikasnija za poboljšanje sinteze testosterona.

  • Kalcijum + magnezijum + selen. Tri komponente doprinose sintezi muškog hormona i dodatno zasićuju telo energijom zbog sadržaja selena. Kombinacija eliminiše akne, visok holesterol i gubitak fokusa.
  • Kalcijum + Vitamin D. Kombinacija vam omogućava da bolje apsorbujete kalcijum, što ubrzava sintezu testosterona. Ovaj element takođe smanjuje težinu koja izaziva proizvodnju antagonista androgena, aromataze.
  • Kalcijum + magnezijum + cink. Najefikasnija kombinacija koja vam omogućava brzo povećanje proizvodnje testosterona, čime se povećava nivo.
  • Cink + Magnezijum + 6-OXO. Poslednja komponenta je nova sintetizirana supstanca koja vam omogućava da potisnete enzim aromatazu. Aktivno se koristi u sportskim suplementima.

Prilikom izbora kombinacije različitih komponenti, treba imati u vidu da se cink apsorbuje u manjoj količini ako je kombinovan sa kalcijumom (apsorpcivnost Zn ka kapi za 2 puta). Iz tog razloga preporučuje se da ove komponente dobijate odvojeno a ne istovremeno. Loša kompatibilnost je prisutna u magnezijumu sa vitaminima E i B1.

Činjenica Uzimanje lekova pomoću cinka i pomoćnih komponenti može značajno smanjiti rizik od adenoma prostate.

Najbolje složene droge za muškarce

Nakon detaljnog proučavanja mehanizma uticaja minerala na muško telo, farmaceutska industrija je počela da nudi bogat izbor lekova i suplemenata sa optimalnim odnosom komponenti.

Usmjerena akcija:

  • Duovit za muškarce. Vitaminski kompleks, uključujući cink, kalcijum, kao i retinol, jod, mangan i vitamine D i E.

    Preporučuje se snižavanje tona tela i nisko pokretljivost sperme.

    Prijem: tri nedelje čovjek konzumira 1 tablet 2 puta dnevno (kombinacija crvenih i plavih pilula). Kontraindikacije: tromboflebitis, giht, tuberkuloza, čir.

  • Abeceda za muškarce. Slično efektima Duovitisa, poboljšanog L-kartnitinom i korena sibirskog ginsenga.

    3 tablete različitih boja koriste se dnevno (u roku od 20 dana).

    Ograničenja: hipertenzija, hipervitaminoza, prekomeran rad štitne žlezde.

  • Paritet. Dijetetski dodatak kompanije Evalar, u kojem je veliki procenat kompozicije dodeljen cinku.

    Standardni kurs je 14-dnevni period tokom kojih se 1 kapsula uzima sa hranom jednom dnevno.

    Kontraindikacije: individualna netolerancija.

  • Zincteral. Specijalizirani lekovi sa snažnim efektom, preporučeni za azoospermiju - muška neplodnost (1 tableta sadrži 124 mg cink sulfata) takođe povećava nivo muškog hormona.

    Terapija traje 28 dana, režim: tri puta 1 tableta.

    Nevažeći prijem sa individualnom netolerancijom do cinka.

  • Selzinc Plus. Laki antioksidativni lek (1 tab. Sadrži cink od 8 mg).

    Preporučuje se za neadekvatnu ishranu i povećan mentalni i fizički stres.

    Kontraindikacije su slične za Zincteral.

  • Kalzemin Advance. To po sebi nije testosteronski pojačivač, ali lek leči kalcijum i magnezijum, što stimuliše sintezu testosterona dok uzima sredstva sa cinkom.

    Doziranje: 2 tablete dnevno sa obrokom, trajanje - od 1 do 2 meseca.

    Ograničenja: urolitijaza, nefrolitijaza, hipervitaminoza vitamina D.

  • ZMA PRO. Prehrambeni dodatak dizajniran za sportiste. Ne sadrži steroide, već samo prirodne sastojke - cink, magnezijum stearat i vitamin B6.

    Nema kontraindikacija.

    Režim: 3 kapsule na sat ili pola sata pre spavanja. Koristi se u periodu očuvanja fizičke aktivnosti.

Ogromna većina proizvoda na bazi mineralnih proizvoda se prodaje bez potrebe za izdavanjem recepta.

Zaključak

Zasićenje tela magnezijumom, kalcijumom i cinkom je siguran način povećanja nivoa testosterona, dok se ingestovanje veštačkog sintetizovanog androgena u telo metodom oralne ili injekcije smatra relativno grubim metodom hormonske korekcije.

Na prvim znacima smanjene proizvodnje androgena racionalno je započeti terapiju prijemom ovih sredstava, guranjem tela da se sami obnovi hormonalni nivo.

Gledajte video: Tradicionalna hrana koja neguje - Sally Fallon, Weston A. Price

Ostavite Svoj Komentar